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「老師，我沒有自信。」
要怎麼增加自信心？
這句話，我在主持課裡常聽到。
很多人會覺得，自己不敢上台、不敢講話、害怕被別人注視，就是因為「我天生沒自信」。
但我反而覺得，自信這件事情，很少有人是一開始就有的。
尤其是第一次拿起麥克風、第一次站上舞台看到眼前密密麻麻的觀眾、
甚至只是第一次在陌生人面前自我介紹，緊張其實都很正常。
所以，如果你問我：「要怎麼增加自信？」
我建議是——
不要一直逼自己變成一個完全不緊張的人。
我們可以先從練習開始，深呼吸！即使緊張，也可以把事情做好。
你不是沒有自信，只是還沒有累積足夠多的經驗
雖然這句已經很常聽到，但絕對是有他的道理！
「 熟能生巧 」我覺得，自信很像存錢。
不是告訴自己「我要有自信」，明天就可以突然變得很有自信。
是每一次站在大家面前、完成一次，你就更有勇氣一點。
第一次上台，可能緊張到聲音發抖，但你完成了！
第二次，可能還是會緊張，但你會發現自己可以抬頭挺胸了一些。
第三次，你甚至如果突然忘詞，可以怎麼即興發揮。
慢慢地，你會發現：「欸？原來我真的可以。」
這個「原來我可以」，就是自信。
所以如果你現在覺得自己不夠有自信，會建議你，不要一直想著「我要變得有自信」。
先累積經驗就對了！
不要把「犯錯」想得太可怕
很多人上台會緊張，是因為腦袋裡一直有一個聲音：
「如果我講錯怎麼辦？」
「如果大家覺得我很笨怎麼辦？」
「如果突然冷場怎麼辦？」
主持這麼多年，我可以很肯定地告訴你——
舞台是充滿挑戰與變化的。
流程可能臨時改變、來賓可能講超時、影片可能播不出來、麥克風可能突然沒聲音。
你要追求的是「我有能力處理失誤 」。
當你開始相信自己就算遇到突發狀況也能處理，你會發現，緊張感會少很多很多…
準備，是增加自信最直接的方法
要怎麼快速增加台上的自信？其實很簡單：
準備。
當你熟悉流程、知道活動內容、了解來賓背景，
也預想過可能發生的狀況，你站上台的心理狀態自然會不一樣。
除了上台前可以給自己的心靈喊話：「 我最棒、我最厲害 」
也可以清楚地知道： 「 我有準備，所以我可以。」
最後，給現在不太有自信的你
如果你現在也常常覺得自己不夠好、不敢表現、不敢開口，我想跟你說：
你不用馬上就成為很厲害，也不用強迫自己馬上成為非常有自信的人。
只要比前一次的表現，多勇敢一點點就好。
今天敢舉手發言，明天敢在大家面前自我介紹，下一次敢拿起麥克風。
「我雖然會害怕，但我願意試試看。」
